วันนี้เราจะพาเพื่อนๆมารู้จักกับผลไม้ที่มีวิตามินสูง กันนะครับ แต่ความจริงแล้วผลไม้ทุกๆอย่างนั้นมีประโยชน์ทั้งนั้น ยิ่งผลไม้ที่มีวิตามินสูงเท่าไหร่ ยิ่งสามารถสกัดโรคต่างๆได้มากมาย แถมยังสามารถเสริมภูมิคุ้มกันในร่างกายให้คุณได้อีกด้วยนะครับ แต่ว่าไปแล้วจะมีผลไม้อย่างใดบ้างที่มีวิตามินซีสูงๆ จะมีมากมายซักกี่ชนิดกันเชียว มาดูกันเลยดีกว่า

การรับประทานอาหารในมื้ออาหารแสนอร่อย หรือปาร์ตี้ยามค่ำคืนกับเพื่อนฝูง นอกจากอาหารหรือของว่างทานเล่นที่ต้องเตรียมแล้ว เครื่องดื่มยังเป็นส่วนสำคัญที่ทำให้มื้ออาหารนั้นรสชาติอร่อยมากยิ่งขึ้น หรือเครื่องดื่มเป็นส่วนสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างกลุ่ม การเตรียมเครื่องดื่มนอกจากน้ำหวาน น้ำอัดลม และน้ำเปล่าแล้ว การเตรียมน้ำผลไม้เพิ่มอีกเมนู ก็ทำให้คุณสาว

วันนี้เราจะพาเพื่อนๆมารู้จักวิธีการล้างผักผลไม้ให้สะอาด ปราศจากยาฆ่าแมลงกันนะครับ เพราะว่าในสมัยนี้ ผักผลไม้ส่วนใหญ่ นิยมใช้สารพิษฉีดป้องกันแมลงกันมากทำให้คนอย่างเรา นั้นทานแล้วมีอันตราย ล้างก็ลำบาก ล้างไม่สะอาด โดยสารเคมีป้องกันผักผลไม้นั้น จะมาจากยากำจัดศัตรูพืชนั่นแหละครบ